身為家庭主夫,偶爾一打二算是家常便飯,但這趟長達十幾天的歐洲旅行,對我來說還是一場體力與耐心的考驗。每天推著15公斤重的雙人推車,再加上兩個10幾公斤的孩子,對手腕、腰部和膝蓋的負擔可想而知。
好在有Grace CARE 醫療級護具的保護,讓這趟旅行變得輕鬆許多。尤其是Grace CARE的「媽媽手護腕」不僅提供了實際的支撐和保護,更時刻提醒我不要過度使用手腕,與傳統的副木護具相比,Grace CARE的護腕透氣排汗,一整天戴下來幾乎沒有不適感,也不會引起過敏或癢感。這款護腕是我在整趟旅行中最常使用的產品,陪我度過無止境的抱小孩、推車、陪玩以及健行。
育兒路上,每一個細節都值得被守護,感謝Grace CARE的貼心設計,讓我能夠更健康地陪伴孩子成長,享受這段寶貴的家庭時光。
今年6月我們首次挑戰一家四口飛去歐洲旅遊,這次預計在芬蘭的赫爾辛基待7個晚上,再搭歐盟國內線飛往德國柏林停留6個晚上。
說是旅遊,但由於我妻必須在週間的工作日去參加研討會,所以這趟歐洲旅行大多數時間我依然得一打二,即便在台灣就蠻常一打二的,但我還是很擔心自己左手手腕的舊傷,說穿了就是所謂的「媽媽手(狹窄性肌腱滑膜炎)」。
這種長達十幾天的國外旅遊往往會攜帶幾件大型行李,搭乘交通工具也要把嬰兒推車搬上搬下,尤其跟兩寶24小時相處,很難避免需要抱著小孩移動的情況,對於這樣頻繁地使用原本就已經受傷的手腕,心中難免感到有點不安。好在這次我帶了Grace CARE 的三款護具「媽媽手護腕」、「easyfort 滑輪護腰」以及「套入式護膝」,它們保護了我在育兒陪玩的過程中產生的各種疼痛與不適,讓我在整趟旅程都不必擔心因為受傷影響行程和情緒。
照片取自 花蓮慈濟醫院
大家都知道「媽媽手要配戴護具」吧?
老實說,這個媽媽手/爸爸手/育兒手的問題,已經讓我痛了大半年,雖然去看過幾次醫生,也做了一段時間的復健,醫生建議我製作一組「副木(健保給付)」,它是一種硬性的裝置,將移位的或可動的身體部位保持在適當位置,也能對受傷部位提供保護。
配戴硬邦邦的「副木」後,任何需要用到手的工作都非常辛苦,因為它基本上就是強制固定住你的手腕,讓它無法做出特定動作,如果硬要完成某些動作的話一定會摩擦到副木(像是握住腳踏車或者機車的把手),久了一樣會紅腫疼痛,而且這樣就完全沒有達到戴護具的作用了。
除此之外,最重要的醫囑:「多休息」,對於家庭主夫來說更幾乎是完全無法達成的夢想,所以我也只能一邊慢慢休養,一邊想著等孩子長大就好了。
在出發歐洲前,我收到來自Grace CARE的信件,他們表示願意提供護具讓我使用,以減輕我在育兒路上的負擔,這對我來說真是天賜的溫柔。
如果你在網路搜尋「媽媽手護腕」的話,Grace CARE的產品一定會跳出來,相較於多數從事歐美品牌代工的台灣廠商,Grace CARE從研發、設計到製造,100%全部都在台灣完成後外銷到世界各國,而這個「台灣之光」竟然願意讓我來試用他們的產品!
趁著這次遠征歐洲,我試著在各種場景使用Grace CARE的產品,首先是這款我本身就關注很久的【媽媽手護腕】。
雖然女兒已經4歲了,但她和2歲的兒子一樣,偶爾還是會吵著要我抱,但無論什麼樣的抱法,一定都會讓手腕吃到力,即便我平常抱小孩已經習慣讓他們的重心坐在手臂上,作為支撐點的手腕依舊相當容易受傷。
雙人推車雖然很方便,但為了安全穩固,它本身的重量就高達15公斤,而兩個小孩也都十幾公斤了,如果再加上水壺等雜物的話,這台推車滿載絕對超過50公斤,對於操控方向的手腕來說是很大的負擔,因此在歐洲的每一天我幾乎都戴著Grace CARE的護具出門。
配戴「媽媽手護腕」除了實際的保護作用外,還有一層用意是提醒自己:「你的手受傷了唷,不要過度使用手腕」。
值得特別一提的是,因為護腕必須長時間套在手上,配戴舒適與否非常重要,而Grace CARE的媽媽手護腕與副木完全是不同等級,除了透氣排汗的性能外,我相信它們在與肌膚接觸的護具表面肯定做了相當多的研究,一整天戴下來幾乎沒有不適感,也不會過敏發癢,真的要說的話,大概就是上廁所洗手得先拆下來很麻煩(笑)
既然到了擁有40個國家公園的芬蘭,帶著兩寶去戶外健行肯定也是要的,這次我們特別找了個比較遠的國家公園—「Nuuksion National Park(努克西奧國家公園)」來健行,算是補齊我對於北歐國家的想像。
這個國家公園除了各種健行步道外,最受歡迎的就是它有適合輪椅及嬰兒推車行走的路線,不過我們一看到現場能夠租嬰兒揹架(10歐)馬上就決定要把小孩背起來,這樣就能挑戰更多不同的有趣路線了!
建議即使跟我一樣40歲還是一尾活龍的強壯老爸們,在租嬰兒揹架的同時,也得衡量一下自己的身體狀況,在地形崎嶇的山區健行背負重物的感覺,與在市區平地揹小孩的程度還是有所區別。
平常就會穿著easyfort護腰出門
雖然我覺得自己很勇,但為了讓後面的旅程一切順利,平常出門就會穿上Grace CARE的 easyfort 滑輪護腰!
這款護腰的設計充滿巧思,透氣的支撐板能讓護腰服貼又硬挺,滑輪科技瞬拉省力又好穿,前腹短版設計更是讓我坐著蹲著都活動自如,即使像我一樣中年發福小腹微凸也不會被卡住。
實際使用 easyfort 滑輪護腰 後,我覺得它的支撐板軟硬適中很貼合腰部曲線,腹部前面較短的版型不會讓我在活動時覺得卡卡的,而使用滑輪調整鬆緊度也很方便,想放鬆或者束緊都不用把整件護腰脫掉,相當便利;新型的簍空設計加上高透氣度的布料,即使像我這樣穿著去健行也不會覺得悶熱,非常推薦「靠腰吃飯」的各位爸媽們!
比起芬蘭,德國相對溫暖一點,我大多是短袖短褲出門。來到柏林後,依然是帶著兩寶每天跑公園、博物館的陪玩行程,除了追著小孩跑之外,還得隨時掏出手機紀錄下他們開心的時刻。
Grace CARE 的Dr. Care系列「套入式護膝」是另一款我想特別介紹的護具。
因為在陪玩時,我常常要重複蹲下、抱起、站立等動作,除了腰部外,對於膝蓋的負擔也很大,每天回到家都必須先攤在沙發回血好一陣子才有力氣做下一件事,而這款「套入式護膝」無論在陪玩或者回血的過程中,都給了我很大的輔助。
這款套入式護膝有「側邊條」,高密度的3D織法加上雙側支撐能提供完整的包覆,雙重親膚設計以及耐久穿的專利,不但舒適不緊繃而且像我這樣蹲著動來動去也不會捲曲位移,重點是它不只在運動時能穿,休息恢復的時候也可以起到輔助的效果!
3D織法能吸附汗水並有空間讓熱氣排出
護膝雙側都有側邊條能支撐包覆膝部
整體來說,我覺得Grace CARE這三款產品:「媽媽手護腕」、「easyfort 滑輪護腰」「Grace CARE Dr. Care 系列 套入式護膝(側邊條)」都對這趟歐洲旅遊以及我平常的生活有所幫助。
其中,我使用媽媽手護腕的頻率最高,畢竟現在手腕處於已經受傷的狀況,因此我每天都會配戴使用;其次是護腰,我認為它對於校正姿勢也有幫助,所以平常坐著打字也會穿戴以維持良好坐姿;至於護膝的部分,之前曾經分享過我會走樓梯當做運動,一趟20層樓我會重複走4~5次(約80~100層),配戴護膝走樓梯的時候膝蓋不會左右晃動,在踩踏的時候真的會感覺比較「穩」,而且走完樓梯還能繼續穿著護膝幫助身體恢復。
相信現在應該沒有人覺得「只有老人家才需要護具」了吧?
就像Grace CARE的slogan:「每一個默默守護他人的心,都值得被珍惜」,我認為護具就是用來珍惜自己、守護愛人的,畢竟只有先照顧好自己,我們才有力氣去照顧身邊的人,而且它還100%台灣製,愛台灣也是一定要的啦!
以上,分享個人使用Grace CARE產品的體驗,有了Grace CARE 的保護,相信未來我一定能夠更健康地陪伴孩子們一起成長!
原文文章來自果爸神隊友日常